Movember: mannen, praat over prostaat & mentale gezondheid

Elke novembermaand groeit er wereldwijd iets bijzonders: snorren. Niet zomaar uit mode, maar als krachtig symbool voor Movember — een beweging die mannengezondheid op de kaart zet. Toch praten veel mannen nog steeds te weinig over hun gezondheid. Over vermoeidheid. Over stress. Over prostaatkanker.

En juist dat stilzwijgen kan levens kosten!

Want wist je dat 1 op de 8 mannen in zijn leven prostaatkanker krijgt? Dat teelbalkanker de meest voorkomende vorm van kanker is bij jonge mannen? En dat elke uur 60 mannen wereldwijd overlijden door zelfdoding?
Het zijn cijfers die binnenkomen — maar ze vormen ook de reden waarom Movember bestaat.

De oplossing? Een maand lang bewustwording, open gesprekken en actie. Een maand waarin een snor het verschil kan maken.

Wat is Movember eigenlijk?

Movember is een wereldwijde beweging die elk jaar in november plaatsvindt om aandacht te vragen voor de gezondheid van mannen.
De naam komt van moustache (snor) en November. Mannen (en soms ook vrouwen op creatieve manieren) laten een snor staan als gesprekstarter over onderwerpen waar mannen vaak niet graag over praten: prostaatkanker, teelbalkanker en mentale gezondheid.

Wat begon in 2003 als een ludiek idee van 30 vrienden in Melbourne, groeide uit tot een wereldwijde beweging. Inmiddels doen meer dan 7 miljoen mensen in 20+ landen mee en is er al meer dan 1 miljard euro opgehaald voor onderzoek en preventie.

💪 De drie kernmissies van Movember 2025

1. Prostaatkanker: Vroege opsporing redt levens

Prostaatkanker is de meest voorkomende kankersoort bij mannen in Nederland en België. Het risico stijgt met de leeftijd, erfelijke aanleg en leefstijl.
De verraderlijke kant? In het begin voel je vaak niets.

Let op signalen zoals:

• Moeite met plassen of een zwakke straal
• Bloed in urine of sperma
• Pijn in de onderrug of heupen

👉 Een eenvoudige PSA-bloedtest kan afwijkingen vroeg opsporen.
Regelmatige controle vanaf 45–50 jaar kan écht het verschil maken.

2. Teelbalkanker: kennis voor jonge mannen

Teelbalkanker komt het meest voor bij mannen tussen 15 en 40 jaar.
Gelukkig is de overlevingskans groot, zeker bij vroege ontdekking.

Zelfonderzoek is hierbij cruciaal:

• Controleer regelmatig op knobbeltjes of zwellingen
• Ga bij twijfel direct naar de huisarts

Movember wil jonge mannen leren dat alertheid géén angst is — het is zelfzorg.

3. Mentale gezondheid & zelfmoordpreventie

Praten over gevoelens is nog steeds lastig voor veel mannen.
Toch is mentale gezondheid even belangrijk als fysieke.

Movember steunt wereldwijd projecten voor:

• Open gesprekken over depressie en stress
• Snellere toegang tot hulp
• Preventie van zelfdoding

Een snor kan dus niet alleen levens redden via onderzoek, maar ook via bewustwording.

🚀 Hoe kun jij meedoen aan Movember?

✅ Laat een snor staan — begin 1 november gladgeschoren en laat ‘m groeien als symbool voor bewustwording.
🏃‍♂️ Beweeg voor Movember — ren, wandel of fiets 60 km deze maand, voor de 60 mannen die elke uur wereldwijd door zelfdoding overlijden.
💸 Doneer of start een actie — steun onderzoek via movember.com.

Elke snor, elke stap, elke euro telt.

🌿 Leef gezonder, praat opener, check vaker

Of je nu jong of ouder bent — jouw gezondheid verdient aandacht.
Eet gebalanceerd, beweeg dagelijks, rook niet, beperk alcohol, en laat je controleren als iets niet goed voelt.
Want echte kracht zit niet in zwijgen, maar in durven praten.

Deze Movember is meer dan een snor. Het is een beweging voor leven, gezondheid en bewustwording.
Doe mee, praat erover, en inspireer andere mannen om hetzelfde te doen. 💙